Измери и разбери числата

Всяко число по тази тема идва с граница на грешка, която самото число крие. Тези страници я връщат на мястото ѝ.

Да разбереш едно число

• BMI — честно — какво измерва, какво не и кого подвежда.
• Обиколка на талията — защо талията, а не кантарът, и как се мери.
• Измерване на телесни мазнини — методите по точност, от DXA до кантара в банята.
• Кантарът и как да го ползваш — условия, честота, тренд вместо отделно теглене.
• Как се чете етикет — kJ и kcal, на 100 g срещу на порция, какво значи „въглехидрати“ в ЕС.
• Колко точно е следенето на храна — база данни, порция, готвене, памет: как се трупат грешките и кое е достатъчно добро.

Да изчислиш едно

Калкулаторите работят изцяло в браузъра ти и ползват същите формули като приложението: дневен разход, темпо и срок, протеин, BMI и единици.