BMI — с това, което значи и не значи

Тегло, делено на ръста на квадрат. Бърз, безплатен и числото, на което са написани всички указания — затова е тук и затова му трябва абзацът след него. Всичко се изчислява в браузъра ти.

За какво служи BMI

BMI е направен за сравняване на популации: на ниво хиляди хора рискът от няколко болести расте с него, а границите на СЗО за възрастни — 25 за наднормено тегло, 30 за затлъстяване — отбелязват къде този растеж става ясен в данните. Това е работата, която върши добре.

Какво не знае

За отделен човек не знае нищо за състава и разпределението. Мускулест човек може да е над 25 с малко мазнини; неактивен човек може да е под 25 с много от тях около органите — мазнините, които значат най-много за здравето. Не знае възрастта ти, етническия ти произход — рискът при даден BMI се различава между популации и някои указания ползват по-ниски граници за възрастни от Южна и Източна Азия — нито как се чувстваш и функционираш. Категорията е сигнал за проверка, не присъда, а лекарят я ползва заедно с обиколка на талията, кръвно налягане и кръвни изследвания, не сама по себе си.

Оценката на телесните мазнини

Калкулаторът показва и оценка на процента телесни мазнини по уравнение от 1991 г. от BMI, възраст и пол. Това е популационна оценка: за отделен човек лесно греши с четири-пет пункта и не може да различи стегнат 90-килограмов трениращ от неактивен 90-килограмов офис служител със същия ръст и възраст. Приложението ползва същото уравнение, когато няма измерване, само за да изведе чистата маса за един енергиен праг, и го заменя с резултат от DXA или Bod Pod, когато има такъв. Тук е, за да виждаш от какво тръгва приложението.

В приложението

Приложението ползва BMI и оценената или измерена чиста маса като входове за праговете си, показва грешката на оценката и никога не ползва BMI сам по себе си като причина да планира или откаже цел — освен че не планира към цел под BMI 20; такава цел е разговор с лекар, а не калкулатор.