Нещо не върви

Тези страници са за момента, в който планът спре да работи. Всяка започва с най-честата причина, минава през рядката и завършва с едно-единствено действие. Нито една не тръгва от това, че си сбъркал: хората, които стигат дотук, вече се стараят.

• Защо спря да отслабваш — три седмици без промяна. Най-често дефицитът тихо е изчезнал.
• Защо кантарът скача с 2 кг за една нощ — вода, сол, гликоген; как да четеш кантара.
• Постоянно съм гладен — какво помага според данните и какво не.
• „Ям почти нищо, а не отслабвам“ — какво показва измерването и една честна седмица.
• Забавя ли се метаболизмът? — реално явление, обикновено малко и не завинаги.
• След лош ден (или седмица) — аритметиката и единственото действие.
• Алкохолът и теглото — седем килокалории на грам, които рядко се записват.
• Сън, стрес и глад — 385 килокалории повече след кратка нощ.

Ако въпросът ти не е тук, потърси термина в речника; моделът, който тези страници приемат за даден, е обяснен в пътя Започни оттук.