Un plan minceur qui montre ses calculs
Modice calcule ce qu'il vous faut par jour à partir de votre corps, de votre sommeil et du sport que vous faites vraiment, planifie les menus sur ce chiffre et tient un journal qui coûte un geste. Chaque chiffre de ce site porte la source dont il vient.
Gratuit pendant la construction. Il n'y a rien à payer et aucune carte à saisir.
Ce qu'il fait
- Il calcule votre énergie quotidienne à partir de vos propres mesures et la recalcule à mesure que votre poids change.
- Il planifie une semaine de menus sur ce chiffre, avec des aliments que vous mangez vraiment, et vous laisse changer n'importe quel jour.
- Il tient un journal qui compte ce que vous avez mangé, y compris une ligne écrite avec vos mots.
- Il montre la tendance plutôt que le chiffre de la veille, car la balance bouge aussi pour des raisons qui ne sont pas de la graisse.
Ce qu'il ne fait pas
- Il ne vous note pas. Le suivi est la part des repas que vous avez choisi d'inscrire, pas une note.
- Ce n'est pas un avis médical et il ne traite aucune maladie. Il est réservé aux adultes.
- Il ne promet pas un rythme que personne ne peut promettre. Les pages d'ici disent ce que les preuves soutiennent et ce qu'elles ne soutiennent pas.
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Information éducative, pas un avis médical. Ne remplace pas une consultation auprès d'un médecin ou d'un diététicien-nutritionniste. Ne s'adresse pas aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux personnes ayant des antécédents de trouble du comportement alimentaire — parlez-en d'abord à un professionnel.