À propos de ce site

Ce site explique comment fonctionne la régulation du poids — le bilan énergétique, les façons de manger que les gens essaient, ce que signifient les mesures, et ce que les preuves montrent et ne montrent pas — en langage clair, avec une source et la limite de cette source à côté de chaque chiffre.

Il est fait par les personnes qui construisent Modice, une petite application qui planifie les repas de la journée pour respecter un objectif énergétique calculé à partir de votre journée réelle et tient un journal qui ne vous note jamais. Le site est la face publique du même travail : l'app applique des règles de façon déterministe, et le site montre d'où viennent ces règles. Quand l'app peut vérifier une façon de manger comme règle, le site le dit ; quand elle ne le peut pas, le site le dit aussi.

Ce que nous sommes et ne sommes pas

Nous ne sommes pas une clinique, et personne dans l'équipe n'est diététicien-nutritionniste diplômé ni médecin. Nous ne donnons pas de conseils individuels. Ce que nous faisons, c'est lire attentivement les recommandations et les essais, les citer précisément, consigner honnêtement leurs limites, et nous corriger publiquement quand nous nous trompons. La politique éditoriale décrit exactement comment.

Ce site ne vend rien d'autre que l'app à laquelle il appartient, ne porte aucune publicité ni lien d'affiliation, et ne reçoit aucun argent d'entreprises alimentaires, de compléments ou de régimes.

Ce que nous laissons de côté délibérément

Les médicaments pour perdre du poids, les programmes très basses calories et tout ce qui concerne les moins de dix-huit ans relèvent d'un médecin, et ces pages n'apparaîtront pas ici avant qu'un relecteur qualifié ne les ait lues. Les comparaisons entre personnes, les photos avant/après et tout ce qui est conçu pour faire culpabiliser un lecteur n'apparaissent pas ici du tout.