Sobre este sitio

Este sitio explica cómo funciona la regulación del peso — el balance energético, las formas de comer que la gente prueba, qué significan las mediciones y qué muestra y qué no muestra la evidencia — en lenguaje llano, con una fuente y la limitación de esa fuente junto a cada número.

Lo hacen las personas que construyen Modice, una aplicación pequeña que planifica las comidas del día para ajustarlas a un objetivo energético calculado a partir de tu día real y lleva un diario que nunca te califica. El sitio es la cara pública del mismo trabajo: la app aplica reglas de forma determinista, y el sitio muestra de dónde salen esas reglas. Cuando la app puede verificar una forma de comer como regla, el sitio lo dice; cuando no puede, el sitio también lo dice.

Qué somos y qué no somos

No somos una clínica, y nadie del equipo es dietista-nutricionista colegiado ni médico. No damos consejos individuales. Lo que hacemos es leer las guías y los ensayos con cuidado, citarlos con precisión, registrar sus limitaciones con honestidad y corregirnos en público cuando nos equivocamos. La política editorial describe exactamente cómo.

Este sitio no vende nada más que la app a la que pertenece, no lleva publicidad ni enlaces de afiliados, y no acepta dinero de empresas de alimentación, suplementos o dietas.

Lo que dejamos fuera a propósito

La medicación para perder peso, los programas muy bajos en calorías y cualquier cosa para menores de dieciocho años corresponden a un médico, y esas páginas no aparecerán aquí hasta que un revisor cualificado las haya leído. Las comparaciones entre personas, las fotos de antes y después y cualquier cosa diseñada para que un lector se sienta culpable no aparecen aquí en absoluto.