Потенето = отслабване

Твърдението, както се чува: „Сауна, костюм за потене, фолио около кръста — изпоти се и мазнините си отиват с потта.“

Какво показват данните. Нищо, защото няма какво да се изследва: потта е вода с малко сол, произведена, за да охлажда тялото, и идва от водните му запаси, не от мастните. Тежък час в сауна или в найлонов костюм може да свали килограм вода, който кантарът послушно показва и който се връща, щом пиеш — както и трябва, защото тяло, което остане толкова обезводнено, е в беда. Мазнините напускат тялото като въглероден диоксид, който издишваш, и вода, която отделяш, пропорционално на енергийния дефицит, а потенето не променя дефицита; топлината наистина вдига разхода леко, с количество без значение. Тази страница не цитира източник, защото няма какво да се оценява: това е дефиниция, а оценката долу показва, че твърдението няма подкрепа, не че физиологията е несигурна.

Присъда: невярно. Без източник; само физиологичен контекст.

Зрънцето истина. Движение, което те кара да се потиш, е движение, а движението се брои — по причините от страницата за движението. Потта е страничен продукт на работата, не резултатът. А сауната е приятно място; просто не е метод за отслабване, а нарочното обезводняване преди теглене е практика от спортовете с категории и няма място в обикновения живот.

Едно изречение за запомняне: това, което изпотиш, го изпиваш обратно; мазнините напускат през дробовете, пропорционално на дефицита, колкото и суха да е ризата ти.