Keine medizinische Beratung

Alles auf dieser Seite ist Bildungsinformation darüber, wie Gewichtsregulation im Allgemeinen funktioniert. Es ist keine medizinische Beratung, keine Diagnose und kein Behandlungsplan. Es ersetzt keine Konsultation bei einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft, und nichts hier sollte dazu verwendet werden, Medikamente zu ändern oder eine Erkrankung zu behandeln.

Für wen diese Seite nicht geeignet ist

• Menschen unter 18. Wachsende Körper haben andere Bedürfnisse, und Formeln für Erwachsene auf Kinder anzuwenden führt zu Fehlern, die ernst zu nehmen sind. Nichts hier ist für Minderjährige geschrieben.
• Schwangerschaft und Stillzeit. Gewichtsziele in der Schwangerschaft und nach der Geburt sind Sache des Behandlungsteams.
• Eine Essstörung in der Vorgeschichte. Regeln über Essen, Zählen und Wiegen — selbst vernünftige — können schädlich sein. Wenn das auf dich zutrifft, sprich bitte mit einer Fachperson, bevor du irgendetwas von diesem Material nutzt, und nimm die Seiten, die sagen „nicht für dich, wenn …“, wörtlich.
• Eine Erkrankung, die das Essen betrifft — Diabetes mit Medikamenten, Nierenerkrankung, Gicht, eine Herzerkrankung, unter anderem. Die allgemeinen Zahlen auf dieser Seite berücksichtigen sie nicht.

Wohin stattdessen

Eine Hausärztin, ein Hausarzt oder eine Ernährungsfachkraft ist in jedem der Fälle oben der richtige erste Schritt. Wenn du in Bulgarien bist und dringend Hilfe bei einer Essstörung brauchst, bitte deine Hausärztin um eine Überweisung an einen spezialisierten Dienst für Essstörungen; im Notfall ruf 112 an.

Was wir trotzdem versprechen

Dass jede Zahl eine Quelle hat, dass die Grenzen der Quelle genannt werden, dass nichts hier darauf angelegt ist, dass du dich schuldig fühlst, und dass wir uns öffentlich korrigieren. Das sind redaktionelle Versprechen, keine klinischen.